Резкий подъем по будильнику после сна может стать серьезным стрессом для организма и привести к различным негативным последствиям, включая головокружение и даже падение. Особенно это опасно для людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям, так как такие ситуации могут спровоцировать инфаркт или инсульт. Об этом рассказала врач-невролог Ирина Завалко, чьи слова были опубликованы в КП-Новосибирск.

Специалист отметила, что даже молодые люди в возрасте 30–40 лет могут столкнуться с головокружением при резком вставании с кровати. Резкое пробуждение также может вызвать ортостатическую гипотензию — состояние, когда происходит падение давления из-за быстрой смены положения тела с горизонтального на вертикальное. Это особенно актуально сразу после сна, когда организм еще не полностью проснулся.

Ирина Завалко добавила, что резкое пробуждение негативно сказывается на общем самочувствии в течение дня. Человек просыпается в состоянии сонной инерции, что затрудняет его концентрацию и нарушает координацию. Чтобы избежать таких неприятных последствий, врач рекомендует подниматься постепенно. Сначала стоит сесть на краю кровати, выполнить суставную гимнастику, покрутить руками и ногами, и лишь потом осторожно подняться.