Новости
9 сентября 2017, 08:09

Секрет хорошего настроения на рабочем месте

Ваш консультант: Артур Цих, психолог-консультант центра развития профессиональной карьерыНаверняка многие из вас замечали, что в каждой организации есть сотрудники, которые всегда сохраняют хорошее расположение духа: работают с улыбкой, никогда не унывают. При этом их не пугает ни большой объем работы, ни сжатые сроки. В чем же секрет таких людей? Кто-то наверняка начнет утверждать, что это качество дается от природы, равно как чувство юмора или эмоциональная стабильность. Однако, это утверждение не совсем верно. То, с каким настроением вы приходите на работу, получаете ли вы удовлетворение от рабочего процесса – это ваш личный выбор, который зависит исключительно от вашего желания. Что является самой частой причиной негативного настроя на рабочем месте? Разумеется, физическая усталость. Вам необходимо регулярно восстанавливать силы в полном объеме, а для этого необходим здоровый сон. Очень часто люди жертвуют лишней парой часов своего сна, чтобы побыть с друзьями, привести дом в порядок, посмотреть какой-нибудь фильм поздно вечером или посидеть в интернете. Но усталость имеет свойство накапливаться. Если вы приучите себя ложится в одно и то же время, то вам будет гораздо легче подниматься с кровати утром, и настроение на работе будет выше среднего. Кроме того, лучше всегда вставать немного раньше: спокойно приготовить себе вкусный горячий завтрак, выпить чашечку кофе, не торопясь собраться на работу и прийти вовремя. Также несколько минут, которые вы потратите на зарядку или контрастный душ не только подарят вам заряд энергии, но и помогут поддержать физическую форму. Еще одна распространенная ошибка – неправильный отдых. Любой досуг предполагает собой кардинальную смену деятельности. Рецепт правильного отдыха не так уж и сложен – если вы работали физически, то отдых должен проходить в пассивном (релаксирующем) режиме, если же вы работали в офисе, то отдых обязательно должен быть активным, желательно на свежем воздухе. Если вы занимаетесь физическим трудом весь день, то активный отдых лишит вас последних сил, и после выходных вы не сможете включиться в трудовой процесс. Если же вы работаете за компьютером по 8 в день, то досуг, проведенный за видеоиграми, или в интернете не даст вашей нервной системе восстановиться в полной мере. И последний, самый мощный фактор, лишающий нас позитивного настроя на работе – скука. Что делать, если рабочий процесс однообразен сам по себе и не вызывает улыбки? Значит необходимо создать атмосферу. Если руководитель и коллеги не против, то включите любимую музыку на рабочем месте. Шутите, когда это уместно. Чувство юмора помогает сблизиться с коллегами, и даже вызвать доверие у клиентов (если ваша работа предполагает это), что благоприятно скажется на вашей продуктивности. Не пропускайте обеды и перерывы, общайтесь в это время с коллегами, участвуйте в коллективных мероприятиях. Если есть возможность поучаствовать в какой-либо деятельности, которая поможет разнообразить рабочий процесс – не задумываясь, соглашайтесь. Если вы будете следовать этим простым советам, то очень скоро осознаете, что не место красит человека, а человек – место. Если вы будете ходить на работу в хорошем расположении духа, то и работа будет приносить удовлетворение.
comments powered by HyperComments

Интересное












Евтушенко в моей жизни был всегда… Евтушенко в моей жизни был всегда…
http://monavista.ru/images/uploads/79b47d882a3689060ae4d57283ec8bbe.jpg
Письмо с моей фермы Письмо с моей фермы
http://monavista.ru/images/uploads/92eb5c9944f25688043feb2b9b01e0f2.jpg
Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов Почему в России выросли продажи дорогих смартфонов
http://monavista.ru/images/uploads/08009197b894c4557dc9c7177e803f77.jpg